Skip to main content

Déroulement d’un cours de surf à Seignosse. Comment se déroule une séance avec Small Surf School ?

Découvrez pas à pas les étapes et les moments clés d’un cours de surf Smallsurfschool.

À Smallsurfschool, je vous propose des cours collectifs ou particuliers, l’ambiance conviviale et les petits groupes sont l’idéal pour débuter ou se perfectionner en toute confiance.​

Publié le 04/12/2025

Avant le cours : accueil et choix du créneau

Lors de la réservation, vous choisissez votre créneau : j’ai mis en place les horaires pour profiter de vagues accessibles, avec un plan d’eau le plus propre possible pour les débutants comme pour les surfeurs plus à l’aise.

Le jour J, je vous accueille à l’école qui est un surf truck (camion école de surf accompagné de sa charmante remorque) pouvant se garer à proximité des meilleurs bancs de sable de la plage des Bourdaines ou du Penon à Seignosse.

On prendra ensemble le temps de discuter de votre expérience dans les vagues, de votre aisance dans l’eau, d’éventuelles appréhensions, afin d’évaluer votre niveau pour apporter la meilleure réponse pédagogique.

Équipement et préparation sur la plage

Habitué à cet exercice, je choisis pour vous la taille de votre combinaison adaptée à la saison avec toutes les astuces pour l’enfiler sans mal, on choisit ensuite la planche en fonction de votre niveau (planche en mousse ou softboard pour maximiser la stabilité et la sécurité).

L’équipement est adapté à votre taille, votre poids et votre niveau, pour ne pas faire de votre apprentissage une galère…

Le début de séance, après notre arrivée sur la plage est dédié à un échauffement simple pour réveiller le corps, mobiliser les articulations et éviter les blessures.

Briefing sécurité et explications sur l’océan

Mon but (nous avons le même) est de vous transmettre un certain regard sur l’océan qui tout au long de votre expérience aquatique vous accompagnera pour vous aider à faire les bons choix pour aborder à chaque session l’activité : être capable de reconnaitre où sont les zones de baignade, de surf, les passages où les courants vous aiderons à rejoindre les vagues au large quand vous en aurez le niveau… Ce regard, c’est le sens marin, que nous possédons tous dès que l’on découvre l’océan et ses vagues, ses marées, ses courants… il vous guidera tel un Gemini Cricket pour votre plaisir et votre sécurité.

Je vous parlerai à chaque cours de ces indices que le plan d’eau nous donne pour nous aider à mieux nous placer dans les vagues et pouvoir en tirer le meilleur parti.

Ensuite, nous passerons à la prise en main du matériel (la planche, le leash) : comment tout simplement attraper sa planche et la tenir facilement quand on est dans l’eau, bref comment faire en sorte que cet engin à première vue assez encombrant devienne par la compréhension des bons gestes un outil qui vous permettra d’accéder plus facilement aux plaisirs de la glisse.

On parlera également de la façon de réagir en cas de chute, comment protéger sa tête avec les bras et comment gérer le leash pour ne pas s’emmêler.

Ces gestes vous serviront tout au long de votre expérience aquatique, bien au-delà des premiers cours. Après avoir expliqué clairement comment prendre une vague (…), viendra la fameuse explication sur la gestuelle du redressement sur la planche (take-off) : je vous montrerai et vous donnerez les détails sur un geste pas si simple à réaliser quand on est dans l’eau.

Apprentissage sur le sable : les bases du take off

Vient ensuite la phase très ludique de l’apprentissage sur le sable : allongé sur la planche, vous apprenez à vous placer correctement, et trouver le bon point d’équilibre, où positionner les mains pour pousser au moment du redressement.

Dans cette étape essentielle à cet apprentissage, je vous accompagne pas à pas en répétant avec vous toutes les phases du redressement… petit à petit, à force de quelques répétitions, les mouvements deviennent plus fluides, le cops a appris, il est temps de se jeter à l’eau pour continuer en conditions réelles !

Selon votre niveau, on peut aussi travailler directement une version plus évoluée (take off en un temps, placement des épaules, direction de la planche) pour les élèves qui ont déjà quelques cours derrière eux.

Mise à l’eau : premières vagues en mousse

On va dans les mousses, là où les vagues ont déjà cassé et sont plus douces, parfaites pour apprendre en sécurité.

Je reste près de vous, vous aide à vous positionner dans l’axe de la vague et vous donne un petit coup de main au moment du départ.

Les premières vagues servent à apprivoiser le mouvement : sentir l’accélération de la planche, se lever, garder le regard loin devant et les genoux fléchis.

Pas de pression : tomber fait partie du jeu, et chaque tentative vous rapproche de votre première vraie glisse vers la plage.

smallsurfschool gallery15

Corrections personnalisées et progression

Au fil de la séance, je vous donne des conseils spécifiques et adaptés à votre façon de faire :

  • Où poser les mains.
  • Comment placer les pieds sur la planche.
  • Comment mieux répartir son poids pour éviter que la planche enfourne ou parte sur le côté.

Vous pouvez poser des questions à tout moment ; je m’adapte à votre rythme et à votre niveau : rester dans la mousse ou aller tenter des vagues au large, travailler les premiers virages, etc.

Fin de séance : retour au calme et débrief

En fin de cours, au retour sur le sable, c’est le moment de faire un bilan : ce que l’on a réussi, ce qui reste à travailler, et les points clés à retenir pour la prochaine séance.

Mes conseils sont personnalisés : visualiser les étapes suivantes de votre apprentissage, comment choisir le type de planche adapté pour continuer seul ou le nombre de séances recommandé pour se sentir autonome, les bons horaires de marées par rapport à votre niveau, etc…

Notre école de surf à Seignosse : Smallsurfschool

Dans ma petite école de surf à Seignosse : Smallsurfschool, je mets l’accent sur un enseignement postural du surf : se tenir correctement et au bon endroit sur sa planche permet rendre logiques et instinctives beaucoup de manœuvres que le surfeur va utiliser dans la vague pour se caler sur son déferlement et composer comme le ferait un musicien, sa partition de virages et autres figures qu’il aura prévu d’y effectuer (par exemple, le fait de garder les deux mains devant soi dans sa posture debout sur la planche entraîne une synchronisation du haut et du bas du corps, qui vont conditionner les équilibres dans les phases successives de la vague, quand le surfeur va vouloir tourner, il n’aura juste qu’à regarder l’endroit précis où il veut aller, ensuite positionner ses mains et bras en tournant tout son buste dans cette direction et la résultante de cette action permettra au reste du corps d’accomplir et de terminer sans avoir à réfléchir le reste du virage grâce à l’effet élastique de la torsion de la colonne vertébrale qu’il aura effectué, la planche reprenant toute seule sa place une fois le virage effectué).

Même, et surtout, si je suis avec des débutants en surf à Seignosse dès la première séance, je fais en sorte par la répétition de mes conseils (à un moment, il y a un déclic de compréhension corporelle et l’élève réussi à modifier son geste pour rentrer dans une meilleure logique corporelle) à ce que mes élèves repartent avec les meilleurs gestes pour que leur progression en surf à Seignosse soit la plus rapide et la plus durable possible.

Envie de réserver votre cours ou d’en savoir plus, n’hésitez pas à utiliser what’sapp pour prendre contact avec moi.​ +33661491797 (SEO, lien vers mon what’sapp)