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L’âge est-il une barrière pour prendre un cours de surf à Seignosse ?

Je partage mon expérience de moniteur concernant l’âge pour débuter le surf à Seignosse et quelques anecdotes.

Publié le 20/12/2025

En tant que sportif, je sais comme beaucoup d’entre nous que commencer un sport tôt est le mieux pour arriver à un bon niveau, progresser encore… mais est-ce pour autant une raison pour ne jamais commencer un sport ? Est-ce que ce point de vue doit nous empêcher de faire ce que l’on a envie, d’aller vers ses aspirations, qu’importe l’âge ?

La réponse est non bien sûr, car on ne pratiquerait le sport qu’à haut niveau et cela n’est pas notre réalité : on pratique des activités, à des niveaux divers, ça nous apporte du bonheur et c’est pour cela que l’on continue, globalement.

On est débutant un jour et je dirais qu’importe le jour, du premier comme au dernier nous continuerons d’apprendre des choses qui nous épanouiront, et c’est ce chemin mental finalement qui nous captive tant, l’apprentissage et sa continuité. Il est souvent motivé par le plaisir, et cela est vrai à tous les âges.

Quel serait votre objectif en surf ?

Devenir champion du monde en 2035, ou bien surfer aujourd’hui une mousse et demain une vraie vague ? Ces objectifs sont très différents, l’un est quasi inatteignable pour la plupart des surfeurs, l’autre est dépassable presque tous les jours où ils auront la chance d’aller dans l’eau pour tous les autres.

Un adage dit que le bonheur est là où on veut bien aller le chercher et je crois que c’est vrai.

Mon quotidien de moniteur de surf me montre que la proportion d’adultes débutants dans mes cours représente 2/3 de mes élèves et la moitié d’entre eux environ ont 40 ans, ou plus…cqfd !

Comment font-ils ? Comment tirent-ils avantage de la situation ?

En ayant traversé moi-même une partie de ces classes d’âge, je crois que, par exemple, l’expérience de vie est un avantage que les plus jeunes n’ont pas encore : meilleure conscience de son corps, plus grande capacité à écouter les consignes, motivation intrinsèque et respect naturel des règles de sécurité.

Dans les différentes phases d’apprentissage, je constate souvent que les adultes sont plus attentifs, posent des questions pertinentes et retiennent très vite les points clés à améliorer. Plus qu’un jeune public, ils ont besoin de comprendre en profondeur afin de mieux s’approprier les connaissances et maîtriser les tenants et aboutissants de l’apprentissage.

Pourquoi à Seignosse plus qu’ailleurs ?

Principalement pour les formes de bancs sable que le littoral atlantique offre à cet endroit tout particulièrement. Contrairement à d’autres spots comme Hossegor Capbreton et le reste des communes plus au sud, la pente des bancs de sable littoraux y est faible, favorisant de longs et doux déferlements de vagues, permettant un apprentissage plus facile, notamment à marée basse pour les débutants. Parfait pour s’essayer au surf !!

En choisissant bien la période (fin de printemps, été, début d’automne) et les horaires de marée (la plupart du temps, les cours s’effectuent à marée basse ou près de la marée basse), on trouve tous les jours des vagues accessibles même pour un adulte qui découvre l’océan.

La clé du confort à 40 ans et plus, c’est le matériel : planche en mousse volumineuse pour la stabilité et combinaison bien ajustée pour conserver la chaleur sans gêner la mobilité. Smallsurfschool dispose d’un large éventail de tailles et de formes de planches, permettant d’adapter précisément l’équipement au gabarit et au niveau de chaque élève.

En première séance, on apprivoise le milieu : comprendre la vague, sa mécanique, où se positionner, comment se protéger en cas de chute etc…. Je vous fais répéter les mouvements de redressement sur le sable, puis dans les mousses, avec des consignes simples et progressives pour ne pas saturer la concentration.

Je vous fais répéter les mouvements de redressement sur le sable, puis dans les mousses, avec des consignes simples et progressives pour ne pas saturer la concentration.

Physiquement, le surf à 40 ans demande surtout un peu de mobilité, de gainage et de patience. Pratiquer déjà un sport (natation, course à pied, yoga, vélo, etc.) est un atout supplémentaire, mais n’est pas une obligation pour pouvoir profiter d’un premier cours et avoir ses premières sensations de glisse.

Un cours pour essayer, c’est très bien, mais avec 3 à 5 cours, le corps a le temps de s’habituer à l’effort, la confiance en l’océan augmente et les automatismes se mettent en place, ce qui rend les séances de plus en plus agréables.

Comme vous le savez certainement déjà, l’aspect mental compte énormément : accepter de tomber, rire de ses gamelles, rester positif et être conscient que cette expérience va un peu vous challenger !

Ayant l’habitude du public adulte, rassurer, jalonner l’apprentissage par des succès réalistes et atteignables permettent à l’élève de bien se situer dans son apprentissage et de garder intacte sa motivation.

Pour l’anecdote, j’ai eu il y a quelques années dans mes cours un grand père de plus de 65 ans qui a voulu essayer de tester le surf avec moi : en 1h30, il a été capable de prendre trois vagues et il est sorti de l’eau ravi avec l’envie de repratiquer : il m’a tout simplement comblé et constater ce plaisir dans les yeux de mes élèves et certainement ce qui compte le plus pour moi.

Vous l’avez compris, l’âge n’est absolument pas une barrière à l’apprentissage du surf, presque au contraire ! Appelez-moi et réservez votre cours dès maintenant !

Vous souhaitez apprendre à surfer à Seignosse, vous lancer dans une initiation surf à Seignosse, ou perfectionner votre style avec un moniteur de surf à Seignosse expérimenté ?

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